Everyone

Dr. Alexander Rieger

KitKat

Improve your falling asleep phase
Get the sunset into your bedroom and change back to the most natural way of falling asleep. Our circadian rhythm is oriented strongly on the sun and its red color on sunset. This signals our brain to prepare for sleep.

Fading light and sound will lull you to sleep
Over a period of 30 minutes the sun will turn into a dark moon and the display will get darker. You will hear a night owl from time to time which will decrease in volume. Focusing on the light and the monotone sound will clear your mind from worries and thoughts. The fade out behaviour will create a hypnosis kind of effect that will slows down your heart rate, body temperature, brain waves and muscle activities. This will get you to the deep sleep phase faster and more relaxed.

Features: 
✓ Sleep Timer: A set timer of 30 minutes will turn off light and sound.
✓ True Sunset: The sun is a natural sleep aid and changes its colors from yellow to red like a real sunset.
✓ Fading out light: The fade out effect will get you faster to the next sleep cycle.
✓ Fading out sound: The monotone night owl will clear your mind. (ASMR)
✓ Adjust brightness: Set the starting and ending brightness level which fits best for your room.
✓ Adjust sound volume: Set the starting and ending volume which feels most pleasant for sleeping.
✓ Hide sleep clock: Optionally hide the sleep clock to enjoy the full sunset.
✓ Smart brightness control: Tap anywhere on the screen to increase brightness temporary to adjust settings.
✓ Articles: Read articles how to improve your sleep and wake up.

Prevent sleep disorders
Gentle sleep sounds and gentle light may help with sleep disorders caused by stress, jet lag, depression, migraine, headache, motivation, tinnitus, insomnia, burn-out, autism, PTSD, anxiety disorder, ADHD, mental disorder. Please note that the app is not a medical product and sleep disorders should always be clarified by a doctor. But it may relieve you from sleeping pills.
ปรับปรุงช่วงหลับใหล ของคุณ
รับพระอาทิตย์ตกในห้องนอนของคุณและเปลี่ยนกลับไปเป็นวิธีธรรมชาติที่สุดในการหลับ จังหวะเวลากลางวันของเรามุ่งเน้นที่ดวงอาทิตย์และสีแดงเมื่อพระอาทิตย์ตกดิน นี้สัญญาณสมองของเราเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการนอนหลับ

แสงและเสียงซีดจางจะกล่อมให้คุณนอนหลับ 
ในช่วงเวลา 30 นาทีดวงอาทิตย์จะกลายเป็นดวงจันทร์มืดและจอแสดงผลจะมืดลง คุณจะได้ยินนกฮูกกลางคืนเป็นครั้งคราวซึ่งจะลดระดับเสียงลง มุ่งเน้นไปที่แสงและเสียงเดียวจะล้างใจของคุณจากความกังวลและความคิด พฤติกรรมที่จางหายไปจะก่อให้เกิดผลกระทบจากการสะกดจิตซึ่งจะลดอัตราการเต้นของหัวใจอุณหภูมิร่างกายคลื่นสมองและกิจกรรมของกล้ามเนื้อ นี้จะช่วยให้คุณไปนอนหลับได้เร็วขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้น

คุณลักษณะ: 
✓ตัวตั้งเวลาปิดเครื่อง: ตั้งเวลา 30 นาทีจะปิดไฟและเสียง
✓ดวงตะวันที่แท้จริง: ดวงอาทิตย์เป็นตัวช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติและเปลี่ยนสีจากสีเหลืองเป็นสีแดงเช่นพระอาทิตย์ตกที่แท้จริง
✓ Fading out light: ผลกระทบจาก Fade Out จะทำให้คุณเร็วขึ้นในรอบการนอนหลับถัดไป
✓เสียงซีดจางหายไป: นกฮูกคืนเดียวจะเคลียร์ใจของคุณ (ASMR)
✓ปรับความสว่าง: กำหนดระดับความสว่างเริ่มต้นและสิ้นสุดที่เหมาะสมกับห้องของคุณมากที่สุด
✓ปรับระดับเสียง: ตั้งค่าเริ่มต้นและสิ้นสุดเสียงที่ทำให้รู้สึกสบายใจที่สุดสำหรับการนอนหลับ
✓ซ่อนนาฬิกาปลุก: เลือกนาฬิกาสำหรับนอนหลับเพื่อดูพระอาทิตย์ตก
✓การควบคุมความสว่างอัจฉริยะ: แตะที่ใดก็ได้บนหน้าจอเพื่อเพิ่มความสว่างชั่วคราวเพื่อปรับการตั้งค่า
บทความ: อ่านบทความเกี่ยวกับการปรับปรุงการนอนหลับของคุณและตื่นขึ้นมา

ป้องกันความผิดปกติของการนอนหลับ 
การนอนหลับที่นุ่มนวลและแสงอ่อนโยนอาจช่วยให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับอันเนื่องมาจากความเครียดล้าหลังความหดหู่ไมเกรนปวดศีรษะการขับรถหูอื้อนอนไม่หลับการเผาไหม้ออทิสติกพล็อตโรคความวิตกกังวลสมาธิสั้นโรคทางจิต โปรดทราบว่าแอพฯ นี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์และแพทย์ควรให้ความกระจ่างเรื่องการนอนหลับ แต่อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายจากยานอนหลับได้


Sunset Sleep Timer - fall asleep quickly

เวอร์ชั่นล่าสุดของSunset Sleep Timer - fall asleep quickly

เวอร์ชั่นอื่น